le Coaching : c’est quoi ?
Le Coaching
Le coaching est un accompagnement durant lequel je vais vous amener à vous questionner sur vous-même, à prendre conscience de vos faiblesses … mais surtout de vos forces et de vos ressources intérieures !
le coach vous amène à travailler sur le présent et sur le « COMMENT » pour préparer votre futur. Si je vous invite à revenir vers le passé c’est uniquement pour trouver des ressources qui vous ont aidé à un moment donné. Je ne suis donc ni psychologue, ni psychothérapeute, ni addictologue. Ce sont des professionnels qui vont travailler sur le « POURQUOI » et sur d’éventuels traumatismes du passé qui bloquent votre présent.
Ensemble, nous allons découper votre objectif principal en objectifs secondaires, comme sur une échelle, en montant une marche à la fois. Chaque séance est l’occasion de trouver toutes les options possibles pour gravir une marche de votre échelle en posant un plan d’actions.
Les objectifs et le nombre de séances sont définis ensemble lors d’un premier RDV gratuit. Tout coaching est individuel donc complètement différent d’une personne à une autre.
Quelques thèmes sur lesquels je peux vous accompagner :
Affirmation de soi
Quel thème riche et large ! S’affirmer ce n’est pas taper du poing sur la table… mais s’exprimer en se respectant Soi-même tout en respectant les Autres ! J’enrichis souvent mes séances par des exercices de TCCE.
- Développer sa confiance en soi pour passer à l’action ou prendre des décisions/accéder à de nouvelles responsabilités et/ou fonctions
- Retrouver la confiance en soi après une séparation, un divorce
- Vivre en accord avec soi-même,
- Savoir dire Oui … ou Non !
- Accepter la critique, le regard des autres
- Demander
- … la liste est longue !
Changements et transitions
Tout changement est synonyme d’abandon de notre « zone de confort », il faut en faire le deuil, accepter de laisser derrière nous certaines choses, comprendre notre peur ou notre colère pour pouvoir enfin avancer de manière apaisée
- Bilan professionnel : plus court et souple que le bilan de compétences qui s’inscrit dans le Code du Travail, faire un bilan professionnel peut être l’occasion de faire un point sur sa carrière selon votre projet (reconversion complète ou accés à de nouvelles fonctions)
- Séparation, divorce, deuil : comment gérer « l’après » ?
- Transitions identitaires, coming-out
- Sortir de l’impasse pro ou perso, prendre une décision, faire un choix