Coaching & Thérapies brèves L’équation gagnante !
Mon approche …
En fonction de votre demande j’ajoute à ma posture de coach celle de praticienne en thérapies brèves par des exercices pratiques -ou des méthodes comme l’EFT- adaptés à votre problématique, qui pourront vous permettre de passer à l’ACTION en surmontant vos obstacles intérieurs et extérieurs.
Coaching
Le coaching est un accompagnement sur mesure, en fonction de votre situation, que ce soit une démarche de changement ou de prise de décision, jusqu’à l’atteinte complète de vos objectifs.
Thérapies Brèves
Contrairement aux thérapies longues, la thérapie brève est une méthode conçue pour obtenir des changements dans un temps court en recherchant activement les solutions .
So …What ? On s’observe !
Je vous invite à vous observer, à vous interroger, dans une phase de découverte de soi puis au fur et à mesure des séances. « Quels sont mes valeurs, mes besoins, mes motivations dans la vie ? »
Dans chaque situation, j’observe ce que …
- je fais… ou pas : mes comportements
- je pense : ma fameuse « petite voix »
- je ressens : mes émotions, mes ressentis
J’identifie ce qui me gène, me fait peur, me limite ou me bloque … mes « cailloux dans la chaussure »
Je comprends enfin mon fonctionnement avec les autres … et avec moi-même
So …Ouate ! On dédramatise !
Je vous amène à prendre de la hauteur, à vous sentir plus léger, à vous « comprendre » et vous accepter : « Je comprends pourquoi je fonctionne de telle façon … je suis comme ça ! Et je comprends maintenant pourquoi « ça ne colle pas » avec untel ou untel ! »
C’EST NORMAL que je ressente telle émotion et CE N’EST PAS GRAVE ! ça s’appelle être humain tout simplement …
J’apprends à faire preuve d’Indulgence avec les Autres et surtout avec moi-même ! On travaille ici l’Acceptation de Soi et l’Auto-Compassion
So…Watts ! On passe à l’action !
C’est le moment des prises de consciences, des connexions, des liens !
Oui c’est POSSIBLE ! Grâce à la psychologie positive, aux exercices ludiques et aux plans d’actions concrètes, à chaque séance de coaching, chaque petit pas vous aide à avancer avec une nouvelle énergie vers votre Objectif !
